Você é do tipo que quando quer emagrecer deseja isso pra ontem? Se sim seja bem vinda (0) ao clube! Eu já fui desse time por muito tempo e entendo perfeitamente essa ‘vontade louca e super justificável’, afinal que mal há no fato de querer estar bem instantaneamente?
Nenhum! Porém, somente se a vontade estivesse desconectada do resto do organismo! Mas, tudo isso é uma verdadeira engrenagem. Claro que eu não falo como especialista, mas como alguém que teve a experiência de emagrecer alguns 36 quilos através de Reeducação Alimentar depois de ter tentado de tudo!
Simplesmente não dá pra emagrecer fazendo dieta maluca porque isso não tem continuidade, é apenas um ciclo que se acaba e o trágico é que a possibilidade de engordar mais é maior.
Pra emagrecer é preciso comer pelo menos 5 vezes por dia! Parece piada, mas é verdade! Se você passa quase que o dia todo sem se alimentar, acabará engordando mais, sabe por quê? O organismo entenderá que precisa ‘economizar energia’ já que não sabe quando ela chegará novamente, portanto o metabolismo ficará mais lento e consequentemente não emagrecerá com facilidade. Isso aconteceu comigo milhões de vezes!
Pra emagrecer é preciso dormir bem e o necessário para o seu organismo! Quanto menos eu dormia mais fome e fraqueza eu sentia e claro que o desconto se dava todo na comida!
Pra emagrecer é preciso fazer algum tipo de exercício físico compatível com as possibilidades do seu corpo.
Pra emagrecer é preciso ter Amor Próprio! É o que te sustentará quando estiver em frente a um pudim de leite condensado, bolo de cenoura, lasanha quatro queijos, sei lá, dando sentido ao fato de não comer tudo de uma só vez! Você é mais importante que isso, juntamente com seu bem estar!
O nosso organismo é uma engrenagem muito inteligente e funciona bem se a gente colaborar nesse sentido, por isso preste atenção nas atitudes que tem tomado para emagrecer, de repente pode estar forçando o funcionamento de trás pra frente e ai não vai dar certo! Que tal buscar ajuda de um bom profissional pra te ajudar?!
Adorei esse trabalho do artista Kyle Bean! Para ver mais clique aqui!
abr 25, 2012 @ 23:31:06
Parece brincadeira mas engordei 9 kilos, depois que ´parei de comer de 3 em 3 horas.
abr 26, 2012 @ 00:44:46
Lucinha, eu acredito nisso! Faz uma forcinha pra voltar ao antigo hábito pensando na saúde do seu corpo! Saudade de você! Manda notícias!! bj
abr 26, 2012 @ 03:43:14
Olha só!
Hj fui na endocrinologista e falamos exatamente sobre isso, porque em quarenta dias não emagreci uma grama, então ela perguntou se estava tendo uma alimentação fracionada conforme ela havia me orientado, pois se ficarmos muito tempo sem comer o metabolismo fica mais lento… Sobre atividade física o endócrino Alfredo Halpern fala de dois tipos de atividades físicas : a programada(aquela que estipulamos um horário para realizá-la, academia, caminhada, esteira, bicicleta…) e as diárias( quando substituimos o elevador pela escada, evitamos ficar muito tempo sentados…) Achei bem interessante, pois o tempo todo podemos cuidar de nós sem grandes sacrifícios.
bj
abr 29, 2012 @ 01:30:39
Esse é o segredo, Aretha! Dá pra gente se cuidar sem grandes sacrifícios e com ótimos resultados!!